Pəhriz saxlamaq vaxt və enerji itkisidir
Pəhriz saxlamaq vaxt və enerji itkisidir

Pəhriz saxlamaq vaxt və enerji itkisidir

2020/03/06 1940

 

 

 

 

Sandra Aamodt/ Neyroelm mütəxəssisi

Yeni ildə yeni qərarlar alıb, pəhrizdən imtina edib, artıq çəkimi problem etməyib, daha diqqətli qidalanmağı öyrəndim. Artıq hər acdığımda yeyirəm. 

Çəki atmalı olduğumu düşünürdüm, atırdım da, lakin o çəkiləri geri alanda özümü günahlandırırdım. Son 30 il ərzində vaxtaşırı bir çox fərqli pəhrizləri tətbiq etdim. Nə etsəm də hər dəfə atdığım çəki yenə geri qayıdırdı. Əminəm ki, bir çox insana bu hisslər tanışdır. 

 

Pəhriz saxlamaq vaxt ve enerji itkisidir

 

Pəhrizlər qalıcı nəticə verməz. Pəhriz tətbiq etdikdən sonrakı 5 il ərzində əksər insanlar verdikləri çəkini geri alır. Hətta bu insanların 40%-i arıqladıqlarından daha çox kökəlirlər. Beləliklə pəhriz yalnız uzunmüddətli çəki almaq metodudur. 

 

Nə etməliyik?

Cavabım belədir: “fərqindəlik qazanmalıyıq”. Bədəninizin verdiyi siqnalları qavrayın. Beləliklə, siz acdığınızda yeyəcəksiniz, doyduğunuzda isə yeməyi saxlayacaqsınız, bu da sizin artıq çəkilərinizdən azad olmağınıza səbəb olacaq, çünki əslində artıq çəki ac olmadığınız halda qəbul etdiyiniz qidalardan yaranır. 

 

Pəhriz saxlamaq vaxt ve enerji itkisidir

 

Üzləşməli olduğumuz bir məsələ var:

Pəhrizlər işə yarasa idi, hər kəs artıq incəlmiş olardı. 

Niyə eyni addımları ataraq fərqli nəticələr əldə edəcəyimizi gözləyirik? Pəhrizlər zərərsiz görünə bilər, lakin əslində bir çox ziyanları var. Ən pisi isə azyaşlılarda qidalanma pozğunluqları yarada bilər. Amerikada 10 yaşadək qız uşaqlarının 80%-i pəhriz saxlayır. 

 

Pəhriz saxlamaq vaxt ve enerji itkisidir

 

Ən zərərsiz halda isə pəhriz vaxt və enerji itkisi deməkdir.

İndi sizə çox sadə bir sual verirəm: Əgər bütün pəhriz saxlayanlara ac olduqlarında yeyə biləcəklərini desəydik nə olardı? Bəs onlara iştahlarından qorxmaq yerinə, iştahlarını yönləndirə biləcəklərini öyrədə bilsəydik? Düşünürəm ki, bir çox insan daha xoşbəxt və daha sağlam olardı, hətta daha incə olardılar. 

Arzu edərdim ki, mənə bunları 13 yaşında deyərdilər.

Təşəkkür edirəm.
 

Rəyinizi yazın:
✓ Düzgündür

Rəylər


Həmçinin bax:

Həmçinin bax:

4 ay ərzində neyro-arıqlama vasitəsilə necə 20 kq arıqladı? 4 ay ərzində neyro-arıqlama vasitəsilə necə 20 kq arıqladı?

Artıq çəkilərimdən azad oldum, 4ay ərzində 20kq çəki itirmişəm.Bu mənim üçün inanılmaz nəticə idi! Özü də pəhrizsiz, heç bir qadağa olmadan ...

Qalxanvari vəz xəstəliyimə qalib gəldim və 56 bədən ölçüsündən 38 bədən ölçüsünə düşdüm Qalxanvari vəz xəstəliyimə qalib gəldim və 56 bədən ölçüsündən 38 bədən ölçüsünə düşdüm

İdeal bədəndə olmağı xəyal edən xanımlar və bəylər! Hər biriniz bunu gerçəkləşdirə bilərsiniz. Nəyi həyatınızda görmək istəyirsinizsə ona can atın, tez-tez ideal bədəni və sağlamlığınızı dilə gətirin, bu haqda düşünün. Nəyi yaşam ...

3 ay ərzində 17 kq çəkini atıb, artıq başqa insan olmuşam 3 ay ərzində 17 kq çəkini atıb, artıq başqa insan olmuşam

Metoda ilk başladığım vaxtlar nəticələrə baxıb tez-tez psixoloquma yazırdım, suallar verirdim. Onların necə arıqladığını, nə etdiyini, düşüncələrini necə dəyişdiklərini öyrənməyə çalışırdım və bu mənə möcüzəvi bir şey kimi gəlirdi ...

Onlayn təlimlə möhtəşəm nəticə Onlayn təlimlə möhtəşəm nəticə

Bu səbəbdən də Egece Sağlamlıq və Təlim Mərkəzinə üz tutdum. Orda mənə düşərgə barədə məlumat verdilər, Konyada yaşamağım və övladımın təhsili səbəbilə düşərgəyə qatıla bilmədim. Bu zaman mənə başqa alternativ seçimimin də olduğun ...

Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi

Bəzən olur ki, sevdiyim yeməyi artıq yeyirəm, qorxmuram yediyimdən, o zaman da artıq hərəkət etməyə çalışıram. İdman zalına getməyə heç vaxtım yoxdur, sadəcə evdə öz işimi görürəm. Beynimdəki dəyişiklik hər gün daha da artır. Bəzə ...

Artıq çəkidan əlavə, miqren, bulimiya və psixosomatik xəstəliklərdən azad oldum! Artıq çəkidan əlavə, miqren, bulimiya və psixosomatik xəstəliklərdən azad oldum!

Ən əsası məni narahat edən psixosomatik xəstəliklərimdən azad oldum. Kitab sayəsində kindən, nifrətdən, neqativ düşüncələrdən uzaqlaşdım. Mən bu metodla tanış olanadək, bədənimin dəyərinin fərqinə varmırdım. Metodla tanış olmazdan ...

Mən bacardım! 46 bədən ölçüsündən 38 bədən ölçüsünə qədər incəldim Mən bacardım! 46 bədən ölçüsündən 38 bədən ölçüsünə qədər incəldim

Artıq çəkilərimdən yalnız Deniz Egece Qalıcı Arıqlama metodu vasitəsilə qurtulacağıma inandım və başladım. O qədər inamla başladım ki, 3-4 gün ərzində şüuraltım dəyişməyə başladı, yeni inancları və təlqinləri qəbul etdi. Düşüncələ ...

Xəstə və kök bədənim keçmişdə qaldı Xəstə və kök bədənim keçmişdə qaldı

Bu metod mənim psixoloji vəziyyətimi də çox dəyişdi. Qidalanmaya qarşı düşüncələrim çox dəyişib; pəhriz saxlamıram, lakin yalnız ehtiyac hiss edəndə yeyirəm. İdmanla da məşğul olmuram hazırda, lakin hərəkət miqdarım artıb. Əvvəl ç ...

  • Azərbaycan, Bakı, Xətai, Nobel Prospekti 15, Azure Biznes Mərkəzi, Ofis 116
  • *0021
  • www.denizegece.az