Hərəkətsizlik necə ölümə səbəb olur?

2019/12/03 304

Aparılmış araşdırmalara əsasən ildə 5 milyon insanın ölümünə “tənbəllik”, yəni hərəkətsizlik səbəb olur. 

Dünya əhalisinin 1/3 hissəsi kifayət qədər hərəkət etmir. The Lancet jurnalında yayımlanan nəticələrə əsasən dünya əhalisinin ölüm hallarının 10%-i hərəkətsiz həyat tərzi səbəbindən yaranan xəstəliklərdən həyatını itirir.  

15 yaşdan yuxarı hər 10 insandan 3-ü kifayət qədər hərəkət etmir; 13-15 yaş arası uşaqların isə 4/5-i fiziki olaraq kifayət qədər aktiv deyillər. 

 

Hərəkətsizlik necə ölümə səbəb olur?

 

Qadınlar daha az hərəkətlidirlər!!!

Qadınlar arasında hərəkətsizlik yaş artımı ilə daha da çoxalır. 2008-ci ildə aparılmış və fiziki aktivliyin fərqli xəstəliklərlə əlaqəsini araşdıran tədqiqatın nəticələrinə əsasən 57 milyon ölümün 5,3 milyonu kifayət qədər hərəkət etməməklə əlaqəli olmuşdu. 

Ürək-damar xəstəliklərinin 6%-i, 2-ci tip şəkərli diabet xəstəliklərinin 7%-i, qalın bağırsaq xərçəngnin 10%-i hərəkətsiz həyat tərzindən yaranır. Elm adamlarının məsləhətlərinə əsasən hər yerə nəqliyyat vasitəsilə getmək, bütün günü kompüter arxasında oturmaq və ya televizora baxmaq əvəzinə sağlam yaşamaq üçün velosipeddən istifadə etmək, piyada yürüş etmək daha faydalıdır. 

Araşdırmada həftədə 5 və ya ən az 3 dəfə ağır fiziki aktivliklə məşgul olmayanlar hərəkətsiz insanlar qrupuna aid edilir. 
 

Bloqun Paylaşımları


Arıqlama prosesində hədəfin əhəmiyyəti varmı?

Arıqlama prosesində hədəfin əhəmiyyəti varmı?

Arıqlama prosesində hədəfin əhəmiyyəti varmı?

Arıqlama prosesində hədəf dəqiq olmalıdır. Hədəf olmadan çıxacağınız yolu bir müddət sonra yarıda qoyacaqsınız. Hədəf olmazsa qəti ...

Qadağaların mənfi təsirləri

Qadağaların mənfi təsirləri

Qadağaların mənfi təsirləri

Qadağa, bir işin görülməsinə qarşı olan, icra edilməməsi tələb olunan bir anlayışdır. Şüurumuzun ehtiyacı olan nəfəs, su, yuxu, se ...

Qalıcı Arıqlama haqqında Fira Cəlilovanın Deniz Egece ilə müsahibəsi

Qalıcı Arıqlama haqqında Fira Cəlilovanın Deniz Egece ilə müsahibəsi

Qalıcı Arıqlama haqqında Fira Cəlilovanın Deniz Egece ilə müsahibəsi

Arıqlama artıq bir çoxlarımız üçün qlobal problemə çevrilib, bu problem hətta bizi gün boyu stressə salır və depressiyaya səbəb ol ...

Deniz Egece ilə müsahibə (1-ci hissə) – Leyla Sarabi

Deniz Egece ilə müsahibə (1-ci hissə) – Leyla Sarabi

Deniz Egece ilə müsahibə (1-ci hissə) – Leyla Sarabi

Mən övladlığa verilmiş uşaq olmuşam. Buna görə də çox psixoloji problemlər yaşamışam. Hətta o həddə çatmışdım ki, çəkim 160 kilo o ...

“Qidalanma sizin çəki almağınıza səbəb olmaz” – Deniz Egece

“Qidalanma sizin çəki almağınıza səbəb olmaz” – Deniz Egece

“Qidalanma sizin çəki almağınıza səbəb olmaz” – Deniz Egece

Qalıcı arıqlama üçün şüuraltında yatan inancları, duyğuları, düşüncələri dəyişdirmək lazımdır, yediyiniz yeməkləri deyil. “Arıqlam ...

60 bədən ölçüsündən 52 ölçüyə qədər necə arıqladı?

60 bədən ölçüsündən 52 ölçüyə qədər necə arıqladı?

60 bədən ölçüsündən 52 ölçüyə qədər necə arıqladı?

Uşaqlığımdan bəri hər zaman çəki problemim olub, təbii ki uşaq olarkən bunu anlamırsan, lakin böyüdükdən sonra ətrafdan gələn mənf ...

  • Azərbaycan, Bakı, Xətai, Nobel Prospekti 15, Azure Biznes Mərkəzi, Ofis 116
  • +994 (12) 488 6815 | +994 (50) 345 1121
  • www.denizegece.az