Yedikləriniz deyil, stress çəki artırır

2019/11/15 108

Mütəxəssislərdən yeni açıqlama: stressli vaxtlarınızda yediyiniz deyil, stressin özü sizin kökəlməyinizə səbəb olur. 

ABŞ-da aparılmış araşdırmalar nəticəsində bəlli olub ki, sadəcə stress vaxtı qəbul etdiyiniz qidalar deyil, həmçinin, uzun müddət stressli olmağınızın özü də artıq çəki almağınıza səbəb olur. 

ABŞ-ın Stanford Universitetinin Tibb fakültəsinin apardığı araşdırmanın nəticələrinə əsasən stressin hüceyrələrdə yaratdığı dəyişikliklər artıq çəkiyə səbəb ola bilir. 

 

Yedikləriniz deyil, stress çəki artırır

Şəkil: ABŞ-ın Stanford Universitetinin Tibb fakültəsi

 

Xroniki stress yen yağ hüceyrələri yaradır

“Hüceyrə metabolizmi” adı altında nəşr olunan tibb jurnalında yer almış araşdırma təsdiqləyib ki, xroniki stress və xroniki yorğunluq sindormları bədəndə yeni yağ hüceyrələrin yaranmasına səbəb olur. Daim stressli olduğumuz vaxtlarda beyin qlükokortikoid adlı hormon ifraz edir, bu da bəzi hüceyrələrin yağ hüceyrəsinə çevrilməyini təmin edir. Nəticədə uzun bir müddət stressli olduğumuzda yaranmış hüceyrələr artıq çəki almağa səbəb olur. 

 

SIÇANLAR DA ARAŞDIRILDI

Bu günə qədər stress hormonu olan kortizolun ifraz olunduğunda insanların çəki almağının səbəbi kimi stressin yaratdığı emosional aclıq hesab olunub. Stanford Universitetinin tədqiqatçıları isə qlükokortikoid adlı hormonun təsirini siçanlar üzərində də araşdırmaq qərarı aldılar. Mikroskop altında aparılan tədqiqatlar göstərib ki, qlükokortikoid hormonu göstəricisinin daim yüksək səviyyədə olmağı yağ hüceyrələrin yaranmağına gətirib çıxarır. 

 

Yedikləriniz deyil, stress çəki artırır

 

STRESSİN UZUNMÜDDƏTLİ OLMAĞI 

24 saat müddətində stres hormonunun yüksək olduğunda, siçanlarda yağ nisbəti iki dəfəyə qədər çoxalır. Bu səbəbdən də tədqiqatın aparıcısı Meri Teruel belə bir nəticəyə gəldi ki, piylənmə qidadan daha çox stressin səviyyəsi ilə əlaqəlidir. 

 

GECƏ DAVAM EDƏN STRESS 

Teruel qeyd edib ki, baxmayaraq ki tədqiqat laboratoriya şəraitində aparılıb, insanlar üzərində də buna bənzər təsirlər görülür. Həmçinin, tədqiqatın aparıcısı bildirib ki, gün ərzində stressi idarə etmək mümkün olsa da, gecə stressi daha problemli bir vəziyyətdir. 
 

Bloqun Paylaşımları


Deniz Egece ilə müsahibə (1-ci hissə) – Leyla Sarabi

Deniz Egece ilə müsahibə (1-ci hissə) – Leyla Sarabi

Deniz Egece ilə müsahibə (1-ci hissə) – Leyla Sarabi

Mən övladlığa verilmiş uşaq olmuşam. Buna görə də çox psixoloji problemlər yaşamışam. Hətta o həddə çatmışdım ki, çəkim 160 kilo o ...

Tez-tez verilən suallar (39-51)

Tez-tez verilən suallar (39-51)

Tez-tez verilən suallar (39-51)

Təlimlə qalıcı arıqlama metodu və Deniz Egece məhsulları haqqında tez-tez verilən suallar və onların ətraflı cavabları. Ümumi 86 s ...

Öz-özünə müalicə

Öz-özünə müalicə

Öz-özünə müalicə

Artıq çəki problemini sənin yerinə bir başqası həll edə bilməz, çünki yaşadıqlarını və şüurunun quruluşunu heç kim səndən daha yax ...

Qidalanmada niyyət

Qidalanmada niyyət

Qidalanmada niyyət

Bütün canlılara, heyvanlara və bitkilərə də müsbət və ya mənfi enerjilər təsir göstərər. Cansız olan qidaların da enerjilərinə təs ...

Sağlamlığınızla bağlı bilməli olduğunuz 10 FAKT

Sağlamlığınızla bağlı bilməli olduğunuz 10 FAKT

Sağlamlığınızla bağlı bilməli olduğunuz 10 FAKT

Çox miqdarda qidalanmanın artıq çəki yaradan səbəb olduğunu qəbul etməlisiniz. Sağlam və ideal bədən üçün bədəninin verdiyi siqnal ...

Deniz EGECE Özge Ulusoyun qonağı oldu

Deniz EGECE Özge Ulusoyun qonağı oldu

Deniz EGECE Özge Ulusoyun qonağı oldu

2 noyabr 2019-cu il tarixində "Arıqlamada Son Söz" və "Arıqlamada Dəyişiklik Müddəti" kitablarının müəllifi, Türk Neyroelm mütəxəs ...

Tez-tez verilən suallar (11-23)

Tez-tez verilən suallar (11-23)

Tez-tez verilən suallar (11-23)

Təlimlə qalıcı arıqlama metodu və Deniz Egece məhsulları haqqında tez-tez verilən suallar və onların ətraflı cavabları. Ümumi 86 s ...

Əlaqə üçün:

  • Azərbaycan, Bakı, Xətai, Nobel Prospekti 15, Azure Biznes Mərkəzi, Ofis 116
  • +994 (12) 488 6815
  • info[at]dena[dot]az
  • www.denizegece.az | www.dena.az