Deniz Egece panik atak sindromunun müalicəsində inqilab edib – Leyla Sarabi

2019/11/08 93

Gecənin bir yorğun vaxtı var. Elə şirin yatır ki, top atsan da oyanmaz. Bəlkə də yarım saniyədən çox çəkmir, amma o məqamda canınla əlləşmək ayrı cəhənnəmdir. Quru bədənin əlində qalırsan ki, nəfəsin dayanmasın. Əslində ürəyin döyünməlidir, amma susur. Ürəyindən xəbərsiz ciyərin yarım qurtum nəfəs içir. Bu elə tərkidünyadır ki, balan da gəlsə, dərman olmur. Ya ürəyin danışsın, ya da ciyərin sussun istəyirsən. Hər iki hal rahatlıq verir. Hər iki halda azad olursan. Amma ikincinin sonsuzluğu daha güvənlidir. 

 

panik atak

 

Panik atak dünyada ən çox yayılmış psixoloji sarsıntıdır.

Türkiyənin məşhur neyroloqu Deniz Egece bu sindromun müalicəsində inqilab edib. Deniz bəyin dediyinə görə bu müalicələr keçici və qalıcı olmaqla iki yerə bölünür.

- Panik atak sizi yaxaladısa, mütləq həmin məkanı tərk etməlisiniz. Gözünüzü yumub gözəl xatirələrinizi düşünün. Hesablamalara görə, panik atakların ən şiddətli müddəti 20 saniyədən ibarətdir. Bu ağır zaman kəsiyindən sonra da həmin fikirlər sizdən əl çəkmirsə, ən çox sevdiyiniz doğmalarınızdan birinə zəng edin.

- Doktor, şəxsi təcrübəmdən deyirəm, həmin məqamda heç kimi düşünməyə gücüm olmur.

 

panik atak

 

- Çünki bu sindromun şiddət şkalası var. Yəqin ki, sizdə daha güclüdür. Bizim terapiya seanslarına qatılmaq lazımdır. Həmin seminarlarda panik ataklara səbəb olan ölüm qorxusu, digər fobiyaların kökünü axtarırırıq. Buraya həmçinin itirmək qorxusu və qayğısızlıq da aiddir. Nəvazişsiz qalan insan içərisindən çürüyür. Ətrafın diqqətini özünə cəlb etməyin yeganə yolu isə panik atakdır. Yəni sanki öləcəm deyərək, onu qayğısız qoyanların diqqətini üzərinə yönəldir. Yaxud da panik atakı bəhanə gətirərək, öz işini başqalarına gördürür. Terapiya zamanı atakları yaradan səbəbi, pasientin beynini qurd kimi yeyən problemi tapıb diqqətini sırf ona yönəldirik. Qayğı görmək istəyirsə, bunu özünə zərər verərək deyil, daha müdrik yollarla da qazana biləcəyini izah edirik. Bu günədək şüurunu inandırdığı yalanları silib, ağ vərəqə yeni, özünə və ətrafa zərərsiz düşüncələr yazırıq. Çünki məhz panik atak zehnin bədən üzərində güclü təsiri deməkdir. İnsan diqqətdən kənar qalaraq, yaxud fobiyalarının qurbanına çevrilərək beynində yeni qorxular yaradır. Hətta həyatının bir məqamında bu tutmaların əsas səbəbini, qaynağını da unudur. Bizim vəzifəmiz fərqindəlik yaradıb bu yanlışı düzəltməkdir.

Bloqun Paylaşımları


6 aya 38 kq çəki atdı

6 aya 38 kq çəki atdı

6 aya 38 kq çəki atdı

Arıq olan insanların necə arıq qaldıqlarını araşdırmağa başlamışdım. Facebook-da “Arıqlamada son söz” adlı bir kitab çıxdı qarşıma ...

NLP nədir?

NLP nədir?

NLP nədir?

NLP (Neuro-Linguistic Programming – Neyro-Linqvistik Proqramlaşdırma), duyğu və düşüncələrinizi yönləndirərək, keçmiş yaşantıların ...

Hərəkət və qidalanma balansının əhəmiyyəti

Hərəkət və qidalanma balansının əhəmiyyəti

Hərəkət və qidalanma balansının əhəmiyyəti

Nə yediyin deyil, nə qədər yediyin əhəmiyyət daşısa da, ondan da əhəmiyyətli olan nə qədər hərəkət etməyindir. Gün ərzində 10.000 ...

Buse Uçarkuş 4 ayda necə arıqladığı barədə bizə danışdı

Buse Uçarkuş 4 ayda necə arıqladığı barədə bizə danışdı

Buse Uçarkuş 4 ayda necə arıqladığı barədə bizə danışdı

İnternetdə axtarış edirdim və “Arıqlamada son söz” kitabına rast gəldim, lakin inandırıcı gəlmədi mənə. Sınamaq istədim. Kitabı ox ...

Psixosomatik xəstəliklər və onların müalicəsi

Psixosomatik xəstəliklər və onların müalicəsi

Psixosomatik xəstəliklər və onların müalicəsi

Psixosomatik xəstəlik – düşüncə və inancların yaratdığı hislərin nəticəsində əmələ gələn hormon dəyişikliklərinin bədəndə xəstəlik ...

Pəhriz arıqlatmır, kökəldir - Deniz Egece

Pəhriz arıqlatmır, kökəldir - Deniz Egece

Pəhriz arıqlatmır, kökəldir - Deniz Egece

Əslində prinsip çox sadədir: yemək-içməyə maraqları olmayan bu insanların zehinlərini pəhriz siyahıları və yeməklə məşğul edərək, ...

Arıqlamaq üçün düşərgəyə getdim, bütün həyatım dəyişdi

Arıqlamaq üçün düşərgəyə getdim, bütün həyatım dəyişdi

Arıqlamaq üçün düşərgəyə getdim, bütün həyatım dəyişdi

Deniz Egecenin Təlimlə Arıqlama metodu ilə təsadüfən tanış oldum. İlk öncə inandırıcı gəlməsə də, ətrafımda bu metoddannəticə etmi ...

Deniz Egece ilə müsahibə (2-ci hissə) – Leyla Sarabi

Deniz Egece ilə müsahibə (2-ci hissə) – Leyla Sarabi

Deniz Egece ilə müsahibə (2-ci hissə) – Leyla Sarabi

- Deniz bəy, yazdığınız kitabların hamısında qalıcı ideal çəkinin mümkünlüyündən bəhs edirsiniz. Elə bu məqamdan başlayaq... - ...

Əlaqə üçün:

  • Azərbaycan, Bakı, Xətai, Nobel Prospekti 15, Azure Biznes Mərkəzi, Ofis 116
  • +994 (12) 488 6815
  • info[at]dena[dot]az
  • www.denizegece.az | www.dena.az