Başqaları senin üçün səhv addım ata bilməz, başqaları sənə bəhanə yaratmaz, başqaları sənin işlərini keçişdirə bilməz. Başqaları sənin üçün qorxa bilməz, başqaları sənin üçün hərəkətə keçə bilməz, başqaları sənin artıq çəkilərinizi daşıya bilməz, başqaları sənin əvəzinə arıqlaya bilməz.
Başqaları sənin üçün nəfəs ala bilməz, başqaları sənin üçün dəyişə bilməz. Başqaları sənin etmək istədiklərinin qarşısını ala bilməz, başqaları sənin inanclarını dəyişdirə bilməz. Başqaları sənin vərdişlərini dəyişdirə bilməz.
Heç kim silahla səni məcbur edib, bunu etmə demədi, mane olmadı və qadağan etmədi. Başqalarına inanıb bunun baş verməsinə sən icazə verdin. Başqalarının sənə maneə yaratdığını düşündün, halbuki ətrafdakılar sadəcə öz fikirlərini sənə danışıblar. Xeyr deyə bilərdin, qəbul etməyə bilərdin, təsir altına düşməyə bilərdin, icazə verməyə bilərdin. Buna səbəb yaradan sənsən və dəyişməyinə maneə yaradan da tək SƏNsən.
Heç kim möcüzə deyil, heç kim xilaskardeyil. Başqalarının gücü yoxdur, qidaların gücü yoxdur, içkilərin gücü yoxdur. Həyat yoldaşının gücü yoxdur, var olduğunu mühitin gücü yoxdur. Güc sənin beynindədir, güc sənin düşüncələrindədir. Dəyişikliyə səbəb olan güc səndə və artıq çəkilərinin getməyinə müqavimət göstərən düşüncələrindədir. Sən, düşüncələrində “bəli və ya xeyr” deyə bilmə gücünə sahibsən. Sen seçmək və ya seçməmək gücünə sahibsən. Sən, düşüncələrinlə təsirlənmə və təsirlənməmə gücünə sahibsən.
Sən həll edəcəksən, sən əksik və fərqli etdin, sən icazə verdin. Sən asan olanı seçdin, işinə gəldiyi kimi hərəkət etdin. Sən inandın, yanlışla doğruyu ayırd edə bilmədin, təsirləndin və təsir altına düşməyə icazə verdin. Sən etdin, sən istədin. Sən günahkar deyilsən, sən yanlış deyilsən, sadəcə fərqli inanmısan, fərqli hərəkət etmisən və fərqli düşünmüsən. Bu gün sahib olduğun nəticəni sən var etdin. Bu gündən etibarən dəyişikliyin üçün əmək verməsən sən günahkarsan. Eyni düşünərək fərqli nəticələr əldə edəcəyini gözləçə!
İndi! Bu gün! Bu an, dəyişmək üçün icazə verməlisən!
Mənbə: “Arıqlamada Dəyişmə Müddəti” Deniz EGECE
Ən əsası məni narahat edən psixosomatik xəstəliklərimdən azad oldum. Kitab sayəsində kindən, nifrətdən, neqativ düşüncələrdən uzaqlaşdım. Mən bu metodla tanış olanadək, bədənimin dəyərinin fərqinə varmırdım. Metodla tanış olmazdan ...
Bəzən olur ki, sevdiyim yeməyi artıq yeyirəm, qorxmuram yediyimdən, o zaman da artıq hərəkət etməyə çalışıram. İdman zalına getməyə heç vaxtım yoxdur, sadəcə evdə öz işimi görürəm. Beynimdəki dəyişiklik hər gün daha da artır. Bəzə ...
İdeal bədəndə olmağı xəyal edən xanımlar və bəylər! Hər biriniz bunu gerçəkləşdirə bilərsiniz. Nəyi həyatınızda görmək istəyirsinizsə ona can atın, tez-tez ideal bədəni və sağlamlığınızı dilə gətirin, bu haqda düşünün. Nəyi yaşam ...
Metoda ilk başladığım vaxtlar nəticələrə baxıb tez-tez psixoloquma yazırdım, suallar verirdim. Onların necə arıqladığını, nə etdiyini, düşüncələrini necə dəyişdiklərini öyrənməyə çalışırdım və bu mənə möcüzəvi bir şey kimi gəlirdi ...
Bu metod mənim psixoloji vəziyyətimi də çox dəyişdi. Qidalanmaya qarşı düşüncələrim çox dəyişib; pəhriz saxlamıram, lakin yalnız ehtiyac hiss edəndə yeyirəm. İdmanla da məşğul olmuram hazırda, lakin hərəkət miqdarım artıb. Əvvəl ç ...
O gündən bu günə arıqlamaq bir yana əsəblərim sakitləşdi, xəstəliklərim sağaldı, metobalizmam gücləndi, özümə inam və sevgim artdı, yaradıcılığım gücləndi, zəkam artdı, inanılmaz dərəcədə hərəkəti sevməyə başladım ...
Sonradan başa düşdüm ki, bütün bunlara səbəb hərəkətsizlik imiş “Biri mənə deməyib ki, a bala dur hərəkət elə” bunu siz mənə anlatdınız, siz mənə başa saldınız. ...
Artıq çəkilərimdən azad oldum, 4ay ərzində 20kq çəki itirmişəm.Bu mənim üçün inanılmaz nəticə idi! Özü də pəhrizsiz, heç bir qadağa olmadan ...