Zumba təlimçisinin arıqlama hekayəsi

Salam, mən – Ruqiyə, Almaniyada yaşayıram.

İlk öncə bu metodu tapdığım üçün özümə təşəkkür etmək istəyirəm. Daha sonra mənə özümdən əmin olmağı öyrədən Deniz Egece ailəsinin mütəxəssisinə də çox təşəkkür edirəm. Təbii ki, ən böyük təşəkkür isə hörmətli Deniz Egeceyə düşür, çünki o, insanların ehtiyacı olan üsulu təklif edir. 

Mən zumba təlimçisiyəm və 2 uşaq anasıyam. Hal-hazırda bunu oxuyanların “İdmanla məşğul olan bir insan arıqlaya bilmir ki?” dediyini hiss edirəm. Mən də hər zaman özümə o sualı verirdim, “bütün günü hərəkət edirəm, yeyib-içdiklərimə diqqət edirəm, niyə bu 10 kq artıq çəkimdən azad ola bilmirəm”. Təbii ki, arıqladığım zamanlar da olub, lakin hər dəfə eyni çəkiyə geri qayıtmışam. Bu təlimə başlayanda əlsində heç inanmırdım alınacağına, sadəcə kiçik bir ümid var idi içimdə. 

Bu metod əslində çox kömək oldu mənə, özümün fərqinə vardım, başa düşdüm ki, yemək yemək, idman hər biri bədənin aktiv həyat yaşamağı üçün lazımi anlayışlardır. Mənim həyatımda yaranan maneələr əslində şüuraltımda yaranıbmış, mənə mənfi təsir göstərən duyğu və düşüncələri sərbəst buraxdığımda onlar yox oldular və mən asanlıqla məqsədimə çata bildim. 

Təlim müddəti boyunca Canlandırma mənim üçün ən təsirli Düşüncə Fasiləsi idi. Hər Canlandırma etdiyimdə özümü rahatlamış və arzuladıqlarıma bir addım daha yaxınlaşmış hiss edirdim. 

Deniz Egecenin dinlətilərinə, təlqinlərinə qulaq asdıqca motivasiyam artırdı. Bunları həyatım boyunca tətbiq etməyə davam edəcəm. Qısacası mənim üçün möhtəşəm bir təlim oldu. Təkrar-təkrar bütün Deniz Egece komandasına təşəkkür edirəm. 

Sevgi və şükranlarımı sizə göndərirəm...