Zumba təlimçisinin arıqlama hekayəsi
Salam, mən – Ruqiyə, Almaniyada yaşayıram.
İlk öncə bu metodu tapdığım üçün özümə təşəkkür etmək istəyirəm. Daha sonra mənə özümdən əmin olmağı öyrədən Deniz Egece ailəsinin mütəxəssisinə də çox təşəkkür edirəm. Təbii ki, ən böyük təşəkkür isə hörmətli Deniz Egeceyə düşür, çünki o, insanların ehtiyacı olan üsulu təklif edir.
Mən zumba təlimçisiyəm və 2 uşaq anasıyam. Hal-hazırda bunu oxuyanların “İdmanla məşğul olan bir insan arıqlaya bilmir ki?” dediyini hiss edirəm. Mən də hər zaman özümə o sualı verirdim, “bütün günü hərəkət edirəm, yeyib-içdiklərimə diqqət edirəm, niyə bu 10 kq artıq çəkimdən azad ola bilmirəm”. Təbii ki, arıqladığım zamanlar da olub, lakin hər dəfə eyni çəkiyə geri qayıtmışam. Bu təlimə başlayanda əlsində heç inanmırdım alınacağına, sadəcə kiçik bir ümid var idi içimdə.
Bu metod əslində çox kömək oldu mənə, özümün fərqinə vardım, başa düşdüm ki, yemək yemək, idman hər biri bədənin aktiv həyat yaşamağı üçün lazımi anlayışlardır. Mənim həyatımda yaranan maneələr əslində şüuraltımda yaranıbmış, mənə mənfi təsir göstərən duyğu və düşüncələri sərbəst buraxdığımda onlar yox oldular və mən asanlıqla məqsədimə çata bildim.
Təlim müddəti boyunca Canlandırma mənim üçün ən təsirli Düşüncə Fasiləsi idi. Hər Canlandırma etdiyimdə özümü rahatlamış və arzuladıqlarıma bir addım daha yaxınlaşmış hiss edirdim.
Deniz Egecenin dinlətilərinə, təlqinlərinə qulaq asdıqca motivasiyam artırdı. Bunları həyatım boyunca tətbiq etməyə davam edəcəm. Qısacası mənim üçün möhtəşəm bir təlim oldu. Təkrar-təkrar bütün Deniz Egece komandasına təşəkkür edirəm.
Sevgi və şükranlarımı sizə göndərirəm...
Rəyinizi yazın:
Rəylər
Həmçinin bax:
Həmçinin bax:
Artıq çəkilərimdən azad oldum, 4ay ərzində 20kq çəki itirmişəm.Bu mənim üçün inanılmaz nəticə idi! Özü də pəhrizsiz, heç bir qadağa olmadan ...
Artıq çəkilərimdən yalnız Deniz Egece Qalıcı Arıqlama metodu vasitəsilə qurtulacağıma inandım və başladım. O qədər inamla başladım ki, 3-4 gün ərzində şüuraltım dəyişməyə başladı, yeni inancları və təlqinləri qəbul etdi. Düşüncələ ...
Bu metod mənim psixoloji vəziyyətimi də çox dəyişdi. Qidalanmaya qarşı düşüncələrim çox dəyişib; pəhriz saxlamıram, lakin yalnız ehtiyac hiss edəndə yeyirəm. İdmanla da məşğul olmuram hazırda, lakin hərəkət miqdarım artıb. Əvvəl ç ...
Ən əsası məni narahat edən psixosomatik xəstəliklərimdən azad oldum. Kitab sayəsində kindən, nifrətdən, neqativ düşüncələrdən uzaqlaşdım. Mən bu metodla tanış olanadək, bədənimin dəyərinin fərqinə varmırdım. Metodla tanış olmazdan ...
Bu səbəbdən də Egece Sağlamlıq və Təlim Mərkəzinə üz tutdum. Orda mənə düşərgə barədə məlumat verdilər, Konyada yaşamağım və övladımın təhsili səbəbilə düşərgəyə qatıla bilmədim. Bu zaman mənə başqa alternativ seçimimin də olduğun ...
İdeal bədəndə olmağı xəyal edən xanımlar və bəylər! Hər biriniz bunu gerçəkləşdirə bilərsiniz. Nəyi həyatınızda görmək istəyirsinizsə ona can atın, tez-tez ideal bədəni və sağlamlığınızı dilə gətirin, bu haqda düşünün. Nəyi yaşam ...
Bəzən olur ki, sevdiyim yeməyi artıq yeyirəm, qorxmuram yediyimdən, o zaman da artıq hərəkət etməyə çalışıram. İdman zalına getməyə heç vaxtım yoxdur, sadəcə evdə öz işimi görürəm. Beynimdəki dəyişiklik hər gün daha da artır. Bəzə ...