Zumba təlimçisinin arıqlama hekayəsi
Zumba təlimçisinin arıqlama hekayəsi

Zumba təlimçisinin arıqlama hekayəsi

2019/11/16 296

Salam, mən – Ruqiyə, Almaniyada yaşayıram.

 

İlk öncə bu metodu tapdığım üçün özümə təşəkkür etmək istəyirəm. Daha sonra mənə özümdən əmin olmağı öyrədən Deniz Egece ailəsinin mütəxəssisinə də çox təşəkkür edirəm. Təbii ki, ən böyük təşəkkür isə hörmətli Deniz Egeceyə düşür, çünki o, insanların ehtiyacı olan üsulu təklif edir. 

 

Mən zumba təlimçisiyəm və 2 uşaq anasıyam. Hal-hazırda bunu oxuyanların “İdmanla məşğul olan bir insan arıqlaya bilmir ki?” dediyini hiss edirəm. Mən də hər zaman özümə o sualı verirdim, “bütün günü hərəkət edirəm, yeyib-içdiklərimə diqqət edirəm, niyə bu 10 kq artıq çəkimdən azad ola bilmirəm”. Təbii ki, arıqladığım zamanlar da olub, lakin hər dəfə eyni çəkiyə geri qayıtmışam. Bu təlimə başlayanda əlsində heç inanmırdım alınacağına, sadəcə kiçik bir ümid var idi içimdə. 

 

Bu metod əslində çox kömək oldu mənə, özümün fərqinə vardım, başa düşdüm ki, yemək yemək, idman hər biri bədənin aktiv həyat yaşamağı üçün lazımi anlayışlardır. Mənim həyatımda yaranan maneələr əslində şüuraltımda yaranıbmış, mənə mənfi təsir göstərən duyğu və düşüncələri sərbəst buraxdığımda onlar yox oldular və mən asanlıqla məqsədimə çata bildim. 

 

Təlim müddəti boyunca Canlandırma mənim üçün ən təsirli Düşüncə Fasiləsi idi. Hər Canlandırma etdiyimdə özümü rahatlamış və arzuladıqlarıma bir addım daha yaxınlaşmış hiss edirdim. 

 

Deniz Egecenin dinlətilərinə, təlqinlərinə qulaq asdıqca motivasiyam artırdı. Bunları həyatım boyunca tətbiq etməyə davam edəcəm. Qısacası mənim üçün möhtəşəm bir təlim oldu. Təkrar-təkrar bütün Deniz Egece komandasına təşəkkür edirəm. 

 

Sevgi və şükranlarımı sizə göndərirəm... 


Həmçinin bax:

Həmçinin bax:

Zumba təlimçisinin arıqlama hekayəsi Zumba təlimçisinin arıqlama hekayəsi

Mən zumba təlimçisiyəm və 2 uşaq anasıyam. Hal-hazırda bunu oxuyanların “İdmanla məşğul olan bir insan arıqlaya bilmir ki?” dediyin hiss edirəm ...

6 aya 38 kq çəki atdı 6 aya 38 kq çəki atdı

Arıq olan insanların necə arıq qaldıqlarını araşdırmağa başlamışdım. Facebook-da “Arıqlamada son söz” adlı bir kitab çıxdı qarşıma. Əvvəl elə bildim ki, yenə pəhriz siyahıları verən kitablardan biridir. Daha çox araşdırdıqdan sonr ...

Tez-tez verilən suallar (52-64) Tez-tez verilən suallar (52-64)

Təlimlə qalıcı arıqlama metodu və Deniz Egece məhsulları haqqında tez-tez verilən suallar və onların ətraflı cavabları. Ümumi 86 sualdan ibarət bloqun ilk hissəsi (52-64) ...

Tez-tez verilən suallar (39-51) Tez-tez verilən suallar (39-51)

Təlimlə qalıcı arıqlama metodu və Deniz Egece məhsulları haqqında tez-tez verilən suallar və onların ətraflı cavabları. Ümumi 86 sualdan ibarət bloqun ilk hissəsi (39-51) ...

Deniz Egece ilə müsahibə (1-ci hissə) – Leyla Sarabi Deniz Egece ilə müsahibə (1-ci hissə) – Leyla Sarabi

Mən övladlığa verilmiş uşaq olmuşam. Buna görə də çox psixoloji problemlər yaşamışam. Hətta o həddə çatmışdım ki, çəkim 160 kilo olmuşdu. Elə bu müddətdə yoqa ilə tanış oldum. Zamanımı daxili təmizlənməyə, ruhumu anlamağa həsr etd ...

Buse Uçarkuş 4 ayda necə arıqladığı barədə bizə danışdı Buse Uçarkuş 4 ayda necə arıqladığı barədə bizə danışdı

İnternetdə axtarış edirdim və “Arıqlamada son söz” kitabına rast gəldim, lakin inandırıcı gəlmədi mənə. Sınamaq istədim. Kitabı oxuyub bitirdikdən sonra, mənim üçün çox şey dəyişdi. Qidalara mənasız hisslər yüklədiyimi, hərəkətə q ...

Öz-özünə müalicə Öz-özünə müalicə

Artıq çəki problemini sənin yerinə bir başqası həll edə bilməz, çünki yaşadıqlarını və şüurunun quruluşunu heç kim səndən daha yaxşı bilə bilməz. Şüurunu kodlamalarla yenidən formalaşdıra bilərsən, qorxuların, mənfi düşüncələrin v ...

Uzun və sağlam yaşamaq üçün qidalanmanın əhəmiyyəti Uzun və sağlam yaşamaq üçün qidalanmanın əhəmiyyəti

Tədricən orta yaşdan sonra, (Rhesus meymunlarında 15 yaşında) bel bükülməyə, dəri və əzələlər boşalmağa və əgər saç çıxırsa rəngi ağarmağa başlayır. Oxşarlıqlar isə dərindir. Bu primatlarda xərçəng, diabet və ürək xəstəlikləri yaş ...

Əlaqə üçün:

  • Azərbaycan, Bakı, Xətai, Nobel Prospekti 15, Azure Biznes Mərkəzi, Ofis 116
  • +994 (12) 488 6815
  • info[at]dena[dot]az
  • www.denizegece.az | www.dena.az