Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi
Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi

Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi

2019/10/18 303

Mən Təranə İsmayılova. 38 yaşım var, evdar xanımam, 3 övladım var. Hər hamiləlikdən sonra artıq çəki alıb-vermişəm. Sonra Deniz Egece-nin qonaq olduğu verilişləri izlədim və “Yatarkən Arıqla” CD-ni aldım. Həqiqətən gördüm ki, bu mütəxəssis qalıcı arıqlamanın həll yolunu tapıb. Onun metoduna inandım, çünki dediklərinin hamısını həyatımda yaşamışdım. Nə deyirdisə elə də etdim. Hərəkətimi artırdım, yemək miqdarımı azaltdım. Allaha şükür ki, yavaş – yavaş çəkilərim də azaldı. 85 kq-dan 65 kq-a endim və bir daha çəki yığmadım. Əksinə, məqsədim 60 kq olmaqdır ona doğru gedirəm.

 

Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi

 

Diyetoloqlara çox gedirdim, onlar yeməklərə o qədər qadağa qoyurlar ki, yeməklərə həsrət qalırdım. İstədiyim çəkiyə düşəndən sonra sevdiyim yeməkləri yeyirdim və təkrar iki qat o çəkiləri geri alırdım. Daha sonra diyetoloqlara inamım azaldı, çünki qalıcı bir nəticə görmədim. İnsan ömrü boyu pəhriz saxlaya bilməz ki.

Bu metoddan mən, ilk olaraq hərəkəti artırmağı və yeməyin miqdarını azaltmağı öyrəndim. Artıq evdə saatlarla oturub bir iş görəndə narahat oluram, tez dururam ayağa iş görməyə başlayıram.
Bəzən olur ki, sevdiyim yeməyi artıq yeyirəm, qorxmuram yediyimdən, o zaman da artıq hərəkət etməyə çalışıram. İdman zalına getməyə heç vaxtım yoxdur, sadəcə evdə öz işimi görürəm.
DENİZ EGECEyə və bu işdə əziyyəti olan hər kəsə çox hörmətim var. Hər kəsə təşəkkür edirəm, Allah onlardan razı olsun, canlarını sağ etsin.
 

 


Həmçinin bax:

Həmçinin bax:

Deniz Egece İctimai TV-də qonaq oldu Deniz Egece İctimai TV-də qonaq oldu

22 noyabr 2019-cu il tarixində İctimai TV-nin “Sağlam Yaşamaq” verilişində invaziv kardioloq Rasim Məhərrəmovun qonağı Türk Neyroelm mütəxəssisi Deniz Egece oldu. ...

Tez-tez verilən suallar (76-86) Tez-tez verilən suallar (76-86)

Təlimlə qalıcı arıqlama metodu və Deniz Egece məhsulları haqqında tez-tez verilən suallar və onların ətraflı cavabları. Ümumi 86 sualdan ibarət bloqun ilk hissəsi (65-75) ...

Bitki çayları ilə bağlı bilməli olduğunuz məqamlar Bitki çayları ilə bağlı bilməli olduğunuz məqamlar

Doqquz il müddətində həkimlər yaşı 30-dan 79-a qədər olan 456000 insanın sağlamlığını və qida vərdişlərini tədqiq etmişlər. Həmin müddət ərzində 1731 qida borusu xərçəngi aşkar olunub. Alimlər müəyyən ediblər ki, müntəzəm olaraq q ...

Pəhriz arıqlatmır, kökəldir - Deniz Egece Pəhriz arıqlatmır, kökəldir - Deniz Egece

Əslində prinsip çox sadədir: yemək-içməyə maraqları olmayan bu insanların zehinlərini pəhriz siyahıları və yeməklə məşğul edərək, zehin xəritələrində yeməyə olan maraqlarını artırıram. Əvvəlcə, özlərinə sərhəd qoysalar da, qısa mü ...

Buse Uçarkuş 4 ayda necə arıqladığı barədə bizə danışdı Buse Uçarkuş 4 ayda necə arıqladığı barədə bizə danışdı

İnternetdə axtarış edirdim və “Arıqlamada son söz” kitabına rast gəldim, lakin inandırıcı gəlmədi mənə. Sınamaq istədim. Kitabı oxuyub bitirdikdən sonra, mənim üçün çox şey dəyişdi. Qidalara mənasız hisslər yüklədiyimi, hərəkətə q ...

NLP nədir? NLP nədir?

NLP (Neuro-Linguistic Programming – Neyro-Linqvistik Proqramlaşdırma), duyğu və düşüncələrinizi yönləndirərək, keçmiş yaşantılarınızdan gətirdiyiniz mənfi duyğu və düşüncədən xilas ola bilməyiniz üçün müasir texnikalarla həyatınız ...

Hərəkət və qidalanma balansının əhəmiyyəti Hərəkət və qidalanma balansının əhəmiyyəti

Nə yediyin deyil, nə qədər yediyin əhəmiyyət daşısa da, ondan da əhəmiyyətli olan nə qədər hərəkət etməyindir. Gün ərzində 10.000 kalori qəbul edən bir insan əgər 11.000 kalori sərf edəcək hərəkət edirsə, səncə o artıq çəki alar? ...

Əlaqə üçün:

  • Azərbaycan, Bakı, Xətai, Nobel Prospekti 15, Azure Biznes Mərkəzi, Ofis 116
  • +994 (12) 488 6815
  • info[at]dena[dot]az
  • www.denizegece.az | www.dena.az