Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi
Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi

Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi

2019/10/18 563

Mən Təranə İsmayılova. 38 yaşım var, evdar xanımam, 3 övladım var. Hər hamiləlikdən sonra artıq çəki alıb-vermişəm. Sonra Deniz Egece-nin qonaq olduğu verilişləri izlədim və “Yatarkən Arıqla” CD-ni aldım. Həqiqətən gördüm ki, bu mütəxəssis qalıcı arıqlamanın həll yolunu tapıb. Onun metoduna inandım, çünki dediklərinin hamısını həyatımda yaşamışdım. Nə deyirdisə elə də etdim. Hərəkətimi artırdım, yemək miqdarımı azaltdım. Allaha şükür ki, yavaş – yavaş çəkilərim də azaldı. 85 kq-dan 65 kq-a endim və bir daha çəki yığmadım. Əksinə, məqsədim 60 kq olmaqdır ona doğru gedirəm.

 

Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi

 

Diyetoloqlara çox gedirdim, onlar yeməklərə o qədər qadağa qoyurlar ki, yeməklərə həsrət qalırdım. İstədiyim çəkiyə düşəndən sonra sevdiyim yeməkləri yeyirdim və təkrar iki qat o çəkiləri geri alırdım. Daha sonra diyetoloqlara inamım azaldı, çünki qalıcı bir nəticə görmədim. İnsan ömrü boyu pəhriz saxlaya bilməz ki.

Bu metoddan mən, ilk olaraq hərəkəti artırmağı və yeməyin miqdarını azaltmağı öyrəndim. Artıq evdə saatlarla oturub bir iş görəndə narahat oluram, tez dururam ayağa iş görməyə başlayıram.
Bəzən olur ki, sevdiyim yeməyi artıq yeyirəm, qorxmuram yediyimdən, o zaman da artıq hərəkət etməyə çalışıram. İdman zalına getməyə heç vaxtım yoxdur, sadəcə evdə öz işimi görürəm.
DENİZ EGECEyə və bu işdə əziyyəti olan hər kəsə çox hörmətim var. Hər kəsə təşəkkür edirəm, Allah onlardan razı olsun, canlarını sağ etsin.
 

 


Həmçinin bax:

Həmçinin bax:

İdeal bədənə sahib olmaq üçün 42 kq arıqladı İdeal bədənə sahib olmaq üçün 42 kq arıqladı

İllər uzunu müxtəlif pəhrizlər tətbiq etdim, pəhrizin məni arıqladacağını düşünürdüm. Hər pəhriz proqramını tətbiq etdiyim müddətdə çəki atırdım, lakin normal həyata qayıdanda çəkilərim də geri qayıdırdı. Sağlam qidalanma, kalori ...

Monoton həyat tərzi kökəldir Monoton həyat tərzi kökəldir

Monotonluq insanın daim eyni yaşamağına, tez qocalmağına, motivasiyasının enməyinə, fürsət və imkanların qapılarının qapalı qalmağına, məhdudiyyətli bir həyat yaşamağına, mənfi düşüncələrin bir müddət sonra artıq çəkiyə səbəb olma ...

Xəstəliyinə qalib gəldi və artıq çəkilərindən azad oldu Xəstəliyinə qalib gəldi və artıq çəkilərindən azad oldu

Helə bir vəziyyətdə idim ki, hansı yeməyin mənim sağlamlığıma xeyir, hansının ziyan olduğunu düşünməkdən yorulmuşdum. Qan qruplarına uyğun pəhrizləri də sınadım. Qan qrupum orh- olduğundan, pəhrizə əsasən, hətta, kivi də yeyə bilm ...

Deniz EGECE Özge Ulusoyun qonağı oldu Deniz EGECE Özge Ulusoyun qonağı oldu

2 noyabr 2019-cu il tarixində "Arıqlamada Son Söz" və "Arıqlamada Dəyişiklik Müddəti" kitablarının müəllifi, Türk Neyroelm mütəxəssisi Deniz EGECE Show TV-də yayımlanan "Hayat Güzeldir" verilişində Özge Ulusoyun qonağı oldu ...

7 yaşından artıq çəkidən əziyyət çəkən Hanife Bilgiçin uğur hekayəsi 7 yaşından artıq çəkidən əziyyət çəkən Hanife Bilgiçin uğur hekayəsi

Kitabın yetərli olmadığını düşündüm, bu haqda daha çox məlumat istəyirdim deyə Şüur kodlama cihazını əldə etdim. O da bir başqa motivasiya verirdi. Bu metodla bağlı nə varsa hamısını araşdırdım, online təlim olduğunu gördüm, ona d ...

Arıqlamağımıza mane olan 8 əsas faktor Arıqlamağımıza mane olan 8 əsas faktor

Pəhriz seçimində, adətən, bir çox insanlar hipokalorik pəhrizi (aşağı kalorili qidalanma) seçir, bu isə çəkinin azalmağına deyil, sadəcə enerji sərfiyyatına təsir göstərir. Orqanizm, fəaliyyətini davam etdirmək üçün enerji sərf et ...

Əlaqə üçün:

  • Azərbaycan, Bakı, Xətai, Nobel Prospekti 15, Azure Biznes Mərkəzi, Ofis 116
  • +994 (12) 488 6815
  • info[at]dena[dot]az
  • www.denizegece.az | www.dena.az