Mən Təranə İsmayılova. 38 yaşım var, evdar xanımam, 3 övladım var. Hər hamiləlikdən sonra artıq çəki alıb-vermişəm. Diyetoloqlara çox gedirdim, onlar yeməklərə o qədər qadağa qoyurlar ki, yeməklərə həsrət qalırdım. İstədiyim çəkiyə düşəndən sonra sevdiyim yeməkləri yeyirdim və təkrar iki qat o çəkiləri geri alırdım. Daha sonra diyetoloqlara inamım azaldı, çünki qalıcı bir nəticə görmədim. İnsan ömür boyu pəhriz saxlaya bilməz ki.

Sonra Deniz Egece-nin qonaq olduğu verilişləri izlədim və akademiya ilə əlaqə saxladım. Mütəxəssislə danışdıqdan sonra “Arıqlamada Son Söz” kitabı və “Yatarkən Arıqla” CD-ni aldım. Həqiqətən gördüm ki, bu mütəxəssis qalıcı arıqlamanın həll yolunu tapıb. Onun metoduna inandım, çünki dediklərinin hamısını həyatımda yaşamışdım. Nə deyirdisə elə də etdim. Hərəkətimi artırdım, yemək miqdarımı azaltdım. Allaha şükür ki, yavaş – yavaş çəkilərim də azaldı. 85 kq-dan 65 kq-a endim və bir daha çəki yığmadım. Əksinə, məqsədim 60 kq olmaqdır və ona doğru gedirəm.

Metod mənim həyatımı tamamilə dəyişdi. Ətrafıma, özümə olan düşüncələrim dəyişdi. Bu metoddan mən, ilk olaraq hərəkəti artırmağı və yeməyin miqdarını azaltmağı öyrəndim. Artıq evdə saatlarla oturub bir iş görəndə narahat oluram, tez dururam ayağa iş görməyə başlayıram.

Bəzən olur ki, sevdiyim yeməyi artıq yeyirəm, qorxmuram yediyimdən, o zaman da artıq hərəkət etməyə çalışıram. İdman zalına getməyə heç vaxtım yoxdur, sadəcə evdə öz işimi görürəm. Beynimdəki dəyişiklik hər gün daha da artır. Bəzən içimdə fırtınalar qopur amma mən özüm özümü motivasiya edərək bunu aradan qaldıra bilirəm. Təlqinlərdə olduğu kimi diqqəti özüm özümə verirəm.

Məndə baş verən bu dəyişikliklər övladlarıma da müsbət təsir  edib. Onlarda mənim kimi artıq boşqablarını kiçildib, bədənin ehtiyacı qədər qidalanırlar. Mənim suya niyət yüklədiyimi görüb kiçik övladımında mənim dediklərimi təkrarlayaraq su içdiyini müşahidə edirəm. Bu məni çox sevindirir. Anlayıram ki, mən dəyişəndə çevrəm də dəyişir. 

DENİZ EGECEyə və bu işdə əziyyəti olan hər kəsə çox hörmətim var. Hər kəsə təşəkkür edirəm, Allah onlardan razı olsun, canlarını sağ etsin.