Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi
Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi

Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi

2019/10/18 337

Mən Təranə İsmayılova. 38 yaşım var, evdar xanımam, 3 övladım var. Hər hamiləlikdən sonra artıq çəki alıb-vermişəm. Sonra Deniz Egece-nin qonaq olduğu verilişləri izlədim və “Yatarkən Arıqla” CD-ni aldım. Həqiqətən gördüm ki, bu mütəxəssis qalıcı arıqlamanın həll yolunu tapıb. Onun metoduna inandım, çünki dediklərinin hamısını həyatımda yaşamışdım. Nə deyirdisə elə də etdim. Hərəkətimi artırdım, yemək miqdarımı azaltdım. Allaha şükür ki, yavaş – yavaş çəkilərim də azaldı. 85 kq-dan 65 kq-a endim və bir daha çəki yığmadım. Əksinə, məqsədim 60 kq olmaqdır ona doğru gedirəm.

 

Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi

 

Diyetoloqlara çox gedirdim, onlar yeməklərə o qədər qadağa qoyurlar ki, yeməklərə həsrət qalırdım. İstədiyim çəkiyə düşəndən sonra sevdiyim yeməkləri yeyirdim və təkrar iki qat o çəkiləri geri alırdım. Daha sonra diyetoloqlara inamım azaldı, çünki qalıcı bir nəticə görmədim. İnsan ömrü boyu pəhriz saxlaya bilməz ki.

Bu metoddan mən, ilk olaraq hərəkəti artırmağı və yeməyin miqdarını azaltmağı öyrəndim. Artıq evdə saatlarla oturub bir iş görəndə narahat oluram, tez dururam ayağa iş görməyə başlayıram.
Bəzən olur ki, sevdiyim yeməyi artıq yeyirəm, qorxmuram yediyimdən, o zaman da artıq hərəkət etməyə çalışıram. İdman zalına getməyə heç vaxtım yoxdur, sadəcə evdə öz işimi görürəm.
DENİZ EGECEyə və bu işdə əziyyəti olan hər kəsə çox hörmətim var. Hər kəsə təşəkkür edirəm, Allah onlardan razı olsun, canlarını sağ etsin.
 

 


Həmçinin bax:

Həmçinin bax:

48’dən 40 ölçüyə qədər incələn Həvva xanım… 48’dən 40 ölçüyə qədər incələn Həvva xanım…

Mən – Almaniyadan Həvva Akduman. 10 il bundan öncə qaynatamı və anamı itirdim. 3 il öncə isə gənc yaşda qardaşımı itirdim. Hər zaman məni qardaşıma oxşadırdılar, onun ölümündən sonra isə mən də gənc yaşda öləcəm deyə həyatdan soyu ...

Tez-tez verilən suallar (39-51) Tez-tez verilən suallar (39-51)

Təlimlə qalıcı arıqlama metodu və Deniz Egece məhsulları haqqında tez-tez verilən suallar və onların ətraflı cavabları. Ümumi 86 sualdan ibarət bloqun ilk hissəsi (39-51) ...

Psixosomatik xəstəliklər və onların müalicəsi Psixosomatik xəstəliklər və onların müalicəsi

Psixosomatik xəstəlik – düşüncə və inancların yaratdığı hislərin nəticəsində əmələ gələn hormon dəyişikliklərinin bədəndə xəstəlik olaraq ortaya çıxmasıdır. Bu, o deməkdir ki, insan, öz hiss və düşüncələri ilə bədənin hüceyrə, orq ...

Qidalanmada niyyət Qidalanmada niyyət

Bütün canlılara, heyvanlara və bitkilərə də müsbət və ya mənfi enerjilər təsir göstərər. Cansız olan qidaların da enerjilərinə təsir göstərilər, lakin maddə dəyişdirilməz. Cansız olan əşyalarda da, insanın niyyəti o əşyadan alaca ...

Arıqlamağımıza mane olan 8 əsas faktor Arıqlamağımıza mane olan 8 əsas faktor

Pəhriz seçimində, adətən, bir çox insanlar hipokalorik pəhrizi (aşağı kalorili qidalanma) seçir, bu isə çəkinin azalmağına deyil, sadəcə enerji sərfiyyatına təsir göstərir. Orqanizm, fəaliyyətini davam etdirmək üçün enerji sərf et ...

Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi Təranə İsmayılovanın 20 kq Arıqlama Hekayəsi

Diyetoloqlara çox gedirdim, onlar yeməklərə o qədər qadağa qoyurlar ki, yeməklərə həsrət qalırdım. İstədiyim çəkiyə düşəndən sonra sevdiyim yeməkləri yeyirdim və təkrar iki qat o çəkiləri geri alırdım. Daha sonra diyetoloqlara ina ...

49 kq çəki atdı və şəkərli diabetdən azad oldu 49 kq çəki atdı və şəkərli diabetdən azad oldu

“Arıqlamada son söz” kitabını oxuduqdan sonra illərcə çəkilərimi özümlə daşımağımın mənasız olduğunun fərqinə vardım. Uzun illər şəkərli diabet xəstəsi olaraq yaşadım. Karyeramla əlaqəli olaraq həm Antalyada, həm də Ankarada yaşa ...

Əlaqə üçün:

  • Azərbaycan, Bakı, Xətai, Nobel Prospekti 15, Azure Biznes Mərkəzi, Ofis 116
  • +994 (12) 488 6815
  • info[at]dena[dot]az
  • www.denizegece.az | www.dena.az